Uma recente investigação da Consumer Reports revelou um dado preocupante: mais de dois terços dos pós de proteína analisados contêm níveis significativos de chumbo e outros metais pesados.
Os produtos mais afetados foram os suplementos à base vegetal, muito populares entre quem busca opções “naturais” ou veganas. Segundo o estudo, essa contaminação acontece porque as plantas utilizadas podem absorver metais do solo ou da água durante o cultivo.
O problema é que o chumbo é uma substância tóxica, e mesmo em pequenas quantidades pode causar danos neurológicos, afetar o funcionamento dos rins e comprometer o desempenho físico a longo prazo.
Além disso, muitos suplementos não passam por testes rigorosos de segurança antes de serem vendidos, o que torna essencial escolher com cuidado.
Os especialistas recomendam:
✅ Preferir marcas com certificação de qualidade e testes laboratoriais;
✅ Evitar produtos sem rótulo completo ou de origem duvidosa;
✅ Lembrar que suplementos não substituem uma alimentação equilibrada — eles devem apenas complementar uma dieta saudável.
💬 Fica o alerta: o que parece ajudar na performance pode estar sabotando sua saúde. Informação é o primeiro passo para fazer boas escolhas!
Fonte: The Washington Post — “Consumer Reports finds heavy metals in protein powders” (publicado em 15 de outubro de 2025).
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